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Se o seu acompanhamento preferido na hora das refeições é a televisão ou o computador, tome cuidado: esse hábito, aparentemente sem importância, pode ser prejudicial à saúde e precisa ser combatido, principalmente, entre crianças e adolescentes..
Quando fazemos alguma refeição em frente a televisão ou computador não percebemos a quantidade de comida que estamos comendo, muito menos damos atenção aos sabores e às aparências dos alimentos. O resultado é um consumo maior que o necessário, o que pode propiciar o ganho de peso. Além disso, esse tipo de comportamento vem sendo relacionado a indicadores ruins de saúde - como a obesidade, a baixa resistência e altos níveis de colesterol. A alimentação vira uma atividade automática. Portanto, se você é do tipo que tem dificuldade em abandonar os programas televisivos ou a navegação na internet enquanto come, é importante limitar a freqüência, tentar buscar outras alternativas de lazer e evitar "beliscar" toda vez que decidir ver TV ou ligar seu notebook.
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